实用书
托管的蔬菜丰富菜谱
~1餐200g的蔬菜轻松摄取!～
著大桥由香
医学监修堤贵大学(山梨大学医学部附属医院糖尿病・内分泌内科)
营养监修前田量子(管理营养师)
医学监修堤贵大学(山梨大学医学部附属医院糖尿病・内分泌内科)
营养监修前田量子(管理营养师)
早上、中午、晚饭、点心,共48个食谱。菜单是每餐能摄取200g以上的蔬菜,520kcal以下,每天不为菜单烦恼的“蔬菜不足消除”食谱书。吃200g蔬菜的菜单,可以享受减肥、改善肠内环境、预防皮肤和细胞老化、预防各种疾病的预防等,建议用健康却能吃到的蔬菜丰富的菜单,建议“不要忍耐的饮食”。
■大桥由香
料理研究家,神奈川县厚木市的斯托乌布比特罗“春饭”店主。在企业的食谱开发、活动讲师等领域活跃着。春光饭在线料理教室,YouTube“寿司料理教室”主持。最近沉迷于肌肉锻炼,2023年5月开设了个人健身房“HARUHI BODY+(はる身体加)”。为了让更多的人知道饮食和运动的重要性而活动中。
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判型:230×210mm
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页面:96页
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定价:1600日元(不含税)
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发行:2023/7/1
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ISBN：978-4-86506-419-3
