每天都想吃!粥饭

实用书

著艾达俊

明明很健康,喝一杯就满足了!
戛丹“多谢款待”食谱!
用小锅和微波炉做馄饨烹饪!

在500kcal以下的减肥中♪
晚上很晚!累了的时候!
宿醉!吃断奶食品!
法斯丁后!

能温暖身体,即使没有食欲的时候也能轻松享用的“粥”在泰国、韩国、台湾等亚洲的餐桌上是固定的。用煮好的米饭做的,配料丰富的“多谢款待”的食谱集。介绍使用身边简单的食材,和、洋、中、民族等多种多样的调味和粥相配的配菜。用方便的一人份的食谱来介绍明明非常健康却非常满足的杂烩汤!

康斯坦&健康食谱75种
★小锅简单!好吃!
・茄子和培根番茄粥
・加帕奥风味罗勒粥
・猪肉大叶杰诺巴粥
・便利店牛奶粥
・牛筋粥
・纳豆泡菜粥
・三文鱼和鳄梨的北欧粥
・虾饼干粥
・明太泥黄油粥等

★用微波炉做!马上做好!粥饭
・梅粥
・柠檬粥
・青鱼海带茶粥
・韩国紫菜粥
・樱虾南普勒粥
・南瓜酱油黄油粥
・昆布的梅曲粥
・绿豆鸡粥等

★只放在粥里!手轻轻的配菜
・伦丁!温泉蛋
・柚子胡椒
・安乔比橄榄
・扎赛拉油
・纳豆めかぶ
・培根昆布
・葱盐佐佐美
・黑醋侏罗纪等

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