我每天都想吃!粥饭

实用书

著埃达中

明明很健康,一杯就很满足了!
简单的“美味佳肴汤”食谱!
用小锅和微波炉简单烹饪!

在500kcal以下的减肥中♪
晚上很晚!累了的时候!
宿醉了!断奶食品!
在法斯廷之后!

温暖身体,没有食欲的时候也能吃得很快的“粥”在泰国、韩国、台湾等亚洲的餐桌上是固定的。用煮好的米饭做的、配料丰富的“美食汤”的食谱集。介绍使用身边简单食材的和、洋、中、民族等丰富多样的调味和适合粥的配菜。用方便的1人份的食谱来介绍明明非常健康却非常满足的美味汤!

75种简单&海尔西食谱
★小锅很简单!美味佳肴!
・茄子和培根番茄粥
・加保罗风罗勒粥
・猪肉大叶热那亚粥
・康夫的牛奶粥
・牛筋粥
・纳豆泡菜粥
・三文鱼和鳄梨的北欧粥
・虾拌饭
・明太萝卜泥黄油粥等

★用微波炉做!马上做好!粥饭
・梅粥
・柠檬粥
・青竹海带茶粥
・韩国海苔粥
・樱虾的南普拉粥
・南瓜酱油黄油粥
・海带的梅曲粥
・豌豆鸡粥等

★只需放在粥里即可!简单配菜
・莱恩钦!温泉鸡蛋
・柚子胡椒
・安卓比橄榄
・萨赛拉油
・纳豆目甲
・培根海带
・葱盐さみ
・黑醋汁烤菜等

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